Bewegungskurse

Feldenkrais 

Moshe Feldenkrais hat eine Methode entwickelt, in der jede/r erleben kann, wie Lernen entsteht – und damit wieder neu erlernt werden kann. Unsere Bewegungen und Körperwahrnehmung bilden die Grundlage, nach der wir uns organisieren und uns (in der Welt) orientieren. Achtsam erkunden Sie in einem Feldenkrais Kurs Ihre gewohnten Bewegungen, und entdecken, wie Sie sich müheloser bewegen und überflüssige Anspannung erkennen und verändern können. Wohlbefinden, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl ergeben sich durch diese Art „spielerisches“ Üben wie von selbst.

19.01. – 23.03.2017, Kostenbeitrag 115,- ; 10x donnerstags
27.04. – 27.07.2017 ausser 25.05./8./15.06.; 11x donnerstags

1. Kurs 15:30 – 17:00 Uhr
2. Kurs 17:30 – 19:00 Uhr
3. Kurs 19:00 – 20:30 Uhr

25.03.2017, 10.30 – 14.00 Uhr, Seminartag
01.04.2017, 10.00 – 14.00 Uhr, Workshop

29.07.2017, 10.00 – 15.00 Uhr, Seminartag „Ein entspanntes Gesicht“
Lektionen für Augen , eine bessere Nasenatmung und für die Kiefergelenkmuskulatur
Spannung und Entspannung im Gesicht siegelt sich in unserem Empfinden von uns selbst. Die größtenteils unbewusste Wirkung auf die gesamte Muskulatur wird ganz besonders spürbar in der Schulterregion und im Nacken. Findet dort Entspannung statt, wirkt diese häufig entlastend auf Hals und Lendenwirbelsäule und auf die seelischen Kräfte.
An diesem Tag werden wir uns diesen Zusammenhängen widmen.
1 Stunde Mittagspause mit kl. Imbis, € 60.-

Christina Schipprack-Weiland
christinaschipprack@t-online.de

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Die Feldenkrais Methode

Hier geschieht das Lernen über Aufmerksamkeit und Präsenz, über das „Tun“ selbst.
Wir erforschen Gewohnheiten und Gestaltungen der Bewegung, um mehr Leichtigkeit zu finden. Jeder Teilnehmer wird ein Gespür für sein persönliches Lernen entwickeln.
Es geht um die eigene Praxis und nicht um die Diskussion.
Der Kurs ist so ausgelegt, dass man die Lernerfahrung durch Bewusstheit durch Bewegung im täglichem Leben anwenden kann, um für sich mehr Verhaltensflexibilität zu ermöglichen.

geplant ab Mitte März, Kostenbeitrag und genaues Datum bitte erfragen;
8x montags jeweils 18 – 19.45 Uhr, im Atelier 5. Stock

Anmeldung bei Inge Michel-Schreyer über Handy: 01577 – 19 12 302

Kommende Veranstaltungen:

Datum/Zeit Veranstaltung
27/07/2017
15:30 - 20:30
Feldenkreis mit Christina Schipprack
29/07/2017
10:00 - 15:00
Seminartag Feldenkrais "Ein entspanntes Gesicht"

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Hatha Yoga mit Nicole Rucker

Termine: 25.1.-26.04.2017
03.05.-28.06.2017
05.07.-26.07.2017
mittwochs jeweils
18:00 Uhr – 19:45 Uhr

Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden

Mehr Informationen auf: www.niyoworld.com

Kommende Veranstaltungen:

Datum/Zeit Veranstaltung
26/07/2017
18:00 - 19:45
Hatha Yoga

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Yoga-Pilates-Faszientraining-Nachhaltiges Körperdesign

Mit Carina Weinberger

Website https://nachhaltigeskoerperdesignmityoga.wordpress.com/

und http://www.incentivo.de

Kommende Veranstaltungen:

Keine Veranstaltungen

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P-E-M
Pilates,  Entspannung und Meditation

Heute leben wir in einer Zeit, in der viel Energie nach außen fließt. Unzählige Aufgaben, die täglich auf uns warten, bestimmen unseren Lebensrhythmus. Oftmals fehlt die Zeit, um nach innen zu lauschen und tiefer bei sich anzukommen.

Wir beginnen mit Pilates, einer ruhigen Körperarbeit, bei der Sie auf dem Boden liegen. Die Übungen bestehen aus kleinen Bewegungen mit gleichzeitigen sanften Dehnungen, die eine tiefgreifende Wirkung auf der muskulären Ebene bewirken. Durch die dabei eingesetzte spezielle Atemtechnik wird auch die Tiefenentspannung angeregt. Pilates gehört heutzutage zu den im Gesundheitssektor anerkannten Übungen.

Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit Entspannungs- und Meditationstechniken, die dabei unterstützen, inneren Druck abzubauen und zurück zu innerer Ausgeglichenheit und Balance zu finden.
Wissenschaftliche Forschungen belegen die positive Wirkung durch Meditation, z.B.:
•    Abbau von Stress
•    Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens
•    Erhöhung des Energieniveaus
•    Zunahme von Geduld und Lernfähigkeit
•    Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Mit P–E-M schöpfen Sie neue Kraft, Inspiration und finden zurück in die eigene Mitte.

Bitte mitbringen:
Yogamatte, Decke, Sitzkissen, Socken

Kosten:    95,00 Euro

Anmeldung:
info@neues-bewusst.sein.eu    Angelika Gordon    Telefon: 0173-8842871
Anmeldung ist gültig nach eingegangener Überweisung.

Maximale Teilnehmerzahl: 14

Kommende Veranstaltungen:

Keine Veranstaltungen

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